Świadomy Sen

Podobno, w którymś laboratorium pracują nad wynalezieniem pigułki, która zastępowałaby sen. Jestem przekonany, że znalazłoby się wielu ludzi na świecie, którzy w imię produktywności płaciliby za nią krocie. Temat świadomych snów na pewno nie jest dla nich. Co z tego, że mogliby bez ograniczeń eksplorować swoją wyobraźnię, jeśli zamiast tego mieliby możliwość zarabiać pieniądze 24 godziny na dobę. Na szczęście istnieje cała rzesza ludzi, którzy są zainteresowani bogactwem swojego wnętrza i to właśnie ich świadome sny powinny zainteresować. Ten temat przewijał się w różnych kulturach przez kilka tysięcy lat, ale dogłębne próby zbadania go przy pomocy narzędzi nauki miały miejsce 40 lat temu. Jak to wyglądało? Wszystko zaczęło się od pionierskiego eksperymentu Keitha Herna.

Na początku 1975 roku w Wielkiej Brytanii Hearn przeprowadzał eksperyment polegający na śledzeniu ruchu gałek ocznych człowieka, który twierdził, że bez problemu potrafi wywołać świadomy sen. Dowód istnienia takiego fenomenu musiał wykazać, że śniący jest w pełni świadomy swojego stanu oraz jest w stanie wysłać sygnał o tym świadczący na zewnątrz. Przez długi czas angielski badacz nie był w stanie wymyślić w jaki sposób można by coś takiego udowodnić. Kluczową wskazówką okazało się to, że podczas snu całe ciało jest sparaliżowane oprócz przepony oraz gałek ocznych. Właśnie dlatego, badacz postanowił poprosić oneironautę (tak można nazwać adepta świadomych snów) o powolne poruszenie swoimi oczami osiem razy od lewej strony do prawej od razu, gdy uzyska świadomość we śnie. Stało się to tuż po rozpoczęciu ostatniej fazy REM badanego. Pomimo tego, że Hearn wykonał swoje badanie z należytą starannością nie udało mu się opublikować swoich wyników w żadnym czasopiśmie naukowym. Na szczęście niezależnie od niego za oceanem młody doktorant psychofizjologii Stephen Laberge zrobił podobne badanie i jemu publikacja już się udała. Istnienie świadomego snu zostało naukowo udowodnione.

Przejdźmy teraz do kolejnej kwestii jaką jest po co w ogóle świadomie śnić. Taka umiejętność daje przede wszystkim dostęp do ogromnej ilości przygód, których jedynym ryzykiem jest ich nagłe przerwanie w postaci przebudzenia. Jeśli jesteś pasjonatem sportów ekstremalnych, nic nie będzie stało na przeszkodzie, żebyś skakał ze wszystkich najwyższych budynków na świecie. Jeśli chcesz sobie dla odmiany trochę polatać, to nie będzie z tym żadnego problemu. Jeśli lubisz podróżować, to będziesz mógł się wybrać w nieznane miejsca i wyruszysz tam już dzisiaj w nocy. Jeśli chcesz zmienić się w dowolne zwierzę, wybierz tylko odpowiedni gatunek i biegnij na łowy. Drugim powodem, który mógłby skłonić do tej praktyki jest możliwość odpędzania wszystkich koszmarów. W jednym z pierwszych świadomych snów, który mi się przytrafił była ucieczka przed hordą krwiożerczych potworów w Parlamencie Europejskim, który dzięki uzyskanej przeze mnie świadomości zmienił się przyjemną przestrzeń na imprezę, a następnie w surfowanie po zalanym przez wodę mieście. Myślę, że ta umiejętność mogłaby pomóc wielu ludziom na świecie, którzy co i rusz doświadczają koszmarów sennych i przez to ciągle się budzą w nocy z przerażeniem. Ten aspekt świadomych snów, oprócz samej zamiany snu nieprzyjemnego na przyjemny może mieć głębszy wymiar terapeutyczny. W momencie, gdy osoba zmaga się z fobią, mogłaby sam sobie pomagać we śnie, poprzez kontrolowaną desensytyzację, czyli stopniowe oswajanie się z bodźcem wywołującym strach. Następnym sposobem na wykorzystanie świadomego śnienia jest ich twórczy aspekt. Jeśli jesteś osobą, która w jakikolwiek sposób używa kreatywności, czy to w sposób tradycyjny jak pisanie, malowanie i rzeźbienie lub na co dzień przy gotowaniu, planowaniu wakacji i rozwiązywaniu problemów w pracy to we śnie będziesz mógł/mogła znaleźć ogromną ilość inspiracji. Można traktować świadome sny jako bezpieczną przestrzeń na sprawdzanie nawet najbardziej szalonych pomysłów. Jeszcze jednym sposobem wykorzystania tej umiejętności jest realizacja greckiej maksymy: „poznaj siebie”. Mając zwiększoną władzę nad snami możemy zadawać sobie ważne pytania, rozmawiać z bliskimi nam ludźmi, czy zagłębiać się we własne ważne dla nas przeszłe doświadczenia.

Mam nadzieję, że paręlucid-dreaming powyższych przykładów zachęciło was do spróbowania doświadczenia świadomego snu. Teraz przejdziemy do kluczowej rzeczy jaką jest ich wywoływanie. Na przestrzeni lat wytworzyło się ponad kilkadziesiąt sposobów, ale dzisiaj opiszę dwa z nich. Pierwszym z nich jest Test Rzeczywistości. Polega on na sprawdzeniu, czy można wykonać niektóre czynności. Jeśli okaże się, że nie jesteście w stanie spojrzeć na swoją rękę w krótkim odstępie czasu i ona nie zmieni swojego wyglądu, dwukrotnie przeczytać tego samego napisu oraz korzystać z jakichkolwiek urządzeń cyfrowych lub elektronicznych bez dostrzeżenia jakiejkolwiek zmiany to jest bardzo duże prawdopodobieństwo, że w tym momencie śnicie. Dzieje się tak dlatego, że sen jest wytworem naszej wyobraźni i nie jest ona w stanie powtórzyć dokładnie tego samego obrazu dwukrotnie. Oczywiście jeśli wykonacie te testy po uprzedniej zmianie swojego stanu świadomości (trzeźwości) na jawie to one również mogą okazać się niemożliwe do przeprowadzenia. Moja propozycja jest taka, żeby nie próbować wtedy skakać z budynku. Im częściej będziecie robić te testy na jawie, jest większe prawdopodobieństwo wystąpienia ich podczas snu, co może spowodować natychmiastowe pojawienie się świadomości. Drugim sposobem jest stworzenie pewnego rytualnego ruchu, który ma przypominać o zadaniu sobie dwóch pytań: czy ja teraz śnię oraz jak ja się tutaj znalazłem? Możecie wybrać zwykłe złapanie za lewy nadgarstek. Często się może zdarzyć, że śnimy cos bardzo prawdopodobnego, dlatego odpowiedź na pierwsze pytanie pomimo snu może być w stu procentach negatywna. Drugie pytanie wymaga od nas zastanowienia się jak znaleźliśmy się w danym miejscu. Tak jak teraz, wiesz doskonale, że czytasz to zdanie, ponieważ wcześniej włączyłeś lub włączyłaś komputer. Jeśli zastanowicie się we śnie wystarczająco długo, może pojawić się myśl, że zupełnie nie wiecie jak się znaleźliście w tym miejscu. Właśnie ten moment będzie początkiem waszego świadomego snu. Wtedy niech zabawa się rozpocznie. W tej sytuacji może Ci towarzyszyć poczucie euforii, dlatego dobrze jest wcześniej na jawie zaplanować co w przypadku świadomego snu chcielibyście zrobić. Zdecydowanie zachęcam wszystkich do spróbowania latania. Mimo, że to „tylko” sen może to być jedno z najprzyjemniejszych doświadczeń jakie kiedykolwiek mieliście.

Wraz z kolejnymi świadomymi snami można zacząć sobie zadawać pytanie o naturę samego snu. Nauka dostarcza nam w miarę pewnych modeli, która wyjaśniają ich funkcję, czyli reorganizację informacji, które przyswoiliśmy w ciągu dnia. Uważam, że oprócz wiedzy na temat naukowych wyjaśnień, warto jest wytworzyć swój własny stosunek do snów. Wielu ludzi na całym świecie, uważa zarówno sny świadome jak i nieświadome za bardzo ważną część ich umysłu. Oczywiście stoi to w sprzeczności z poglądem iż, to tylko „wyświetlanie” przez mózg niepotrzebnych informacji. Niezależnie od tego, która stronę wybierzemy, jestem przekonany, że życie wraz ze świadomy snami stanie się zdecydowanie bardziej interesujące. Nawet jeśli, miałaby to być tylko zabawa. Jeśli macie jakieś swoje przemyślenia odnośnie snów, trafiliście na jakieś interesujące badania albo po prostu macie jakie pytania, to zachęcam do napisania tego w komentarzu. Dobrego śnienia!

azithromycin class acyclovir 400 mg escitalopram side effects finasteride and enlarged prostate lexapro benefits for women cialis 20mg directions escitalopram 20 mg finasteride permanent side effects is tamoxifen chemotherapy azithromycin z pak 9 levitra at walmart ciprofloxacin dosierung what is ciprofloxacin prescribed for lexapro manufacturer website viagra kaufen viagra vs cialis vs levitra tamoxifen side effects in women generic cialis tadalafil finasteride 5 mg tab what is finasteride used for viagra from canada cialis dosage recommendations side effects of azithromycin cialis medication zovirax for cold sores cialis samples levitra vs viagra what is escitalopram what is tamoxifen cialis dosage what is ciprofloxacin used for buy levitra online tamoxifen side effects what is lexapro used for sex viagra for women post finasteride syndrome pfizer viagra coupons from pfizer vardenafil vs viagra acyclovir ointment finasteride dosage viagra online tamoxifen and weight gain azithromycin 250mg tablets 6 pack levitra bayer 20mg meilleur prix finasteride side effects in men canada cialis ciprofloxacin bnf ciprofloxacin drops cialis discount effects of stopping finasteride cialis price zovirax dosage lexapro overdose generic levitra vardenafil 20mg what bacteria does ciprofloxacin kill tamoxifen and bone pain free viagra when will cialis go generic cialis dosage strengths cialis pharmacy prices viagra prices generic levitra azithromycin three times a week viagra ohne rezept aus deutschland cialis professional viagra substitute free cialis zovirax pills finasteride medication what is lexapro viagra wiki finasteride effets secondaires how does viagra work wholesale cialis cialis or viagra side effects of tamoxifen viagra activate cialis patent expiration date extended erectile dysfunction cialis finasteride 5mg tab ciprofloxacin 500mg antibiotics side effects levitra dosage cialis canadian pharmacy azithromycin 250 mg viagra coupons what is azithromycin cialis for daily use cipro side effects lexapro 20mg viagra wikipedia cheap levitra generic lexapro weaning off lexapro finasteride for women viagra side effects finasteride vs dutasteride what is acyclovir what is acyclovir for viagra vs cialis vs levitra levitra 20 mg von bayer how to wean off lexapro tamoxifen interaction what is finasteride tamoxifen nebenwirkungen viagra ciprofloxacin dose cialis without a doctor’s prescription ciprofloxacin hcl 500 mg side effects what is cipro buy levitra what is ciprofloxacin levitra without a doctor prescription ciprofloxacin side effects in women lexapro side effects in men cialis cost acyclovir dosing nolvadex ciprofloxacin 500 mg tabletten side effects of lexapro 10 mg azithromycin 500 erfahrungen side effects of azithromycin 250 mg cipro and tendonitis lexapro for anxiety ciprofloxacin 500mg antibiotics discount cialis cialis coupon 20 mg is azithromycin penicillin levitra 20mg cost per pill lexapro and weight gain ciprofloxacin hydrochloride ophthalmic 200 cialis coupon viagra dosage side effects of ciprofloxacin cilias cialis coupons 2017 lexapro dosage is ciprofloxacin a penicillin levitra cialis alternative what is azithromycin used for ciprofloxacin hydrochloride withdrawal from lexapro cialis 30 day trial coupon cialis prices what does azithromycin treat price cialis levitra generic lexapro generic name lexapro coupons finasteride 5mg side effects viamedic cialis azithromycin and alcohol azithromycin eye drops ciprofloxacin drug class azithromycin 250 mg treatment levitra coupons does lexapro cause weight gain ciprofloxacin side effects after age 60 cialis generic tadalafil viagra bestellen cialis how long for lexapro to work zovirax acyclovir medication viagra natural generic viagra cialis savings card cialis 5 mg cialis sample what works better than viagra levitra prezzo in farmacia cipro dosage escitalopram 10 mg para que sirve viagra tablet cialis cheap utilisation viagra side effects of ciprofloxacin 500 mg tamoxifen side effects in women over 55 side effects of acyclovir propecia how does lexapro work viagra costs lexapro side effects cialis effects viagra pills daily cialis lexapro and weight loss finasteride 5mg side effects mayo clinic is lexapro a controlled substance finasteride results levitra rezeptfrei deutschland side effects of finasteride 5mg lexapro dosages ciprofloxacin class azithromycin uses azithromycin 250 ciprofloxacin uses how long for azithromycin to take effect how does cialis work how much does cialis cost natural viagra lexapro vs zoloft cost of viagra azithromycin tablet acyclovir dosage for cold sores liquid cialis cipro drug class acyclovir cream generic for cialis viagra cost buy generic viagra azithromycin for strep throat acyclovir 200mg cialis 20 mg finasteride 1mg lexapro ciprofloxacin dosage levitra 20 mg cost walmart azithromycin pregnancy cipro dangers lexapro side effects men wellbutrin and lexapro stopping lexapro side effects of viagra viagra single packs cialis patent expiration online cialis cialis samples overnight cialis vs viagra levitra 20 mg zithromax antibiotic tamoxifen citrate azithromycine 250 mg cyalis cipro uses acyclovir ointment 5 viagra for sale azithromycin 250mg cialis coupon print canadian viagra cialas what is cipro used for lexapro generic zoloft vs lexapro cialis coupons lexapro withdrawal ciprofloxacin nebenwirkungen viagra coupon viagra nebenwirkungen cialis copay card canadian cialis lexapro medication azithromycin 5 day dose pack cialis 20mg finasteride efectos secundarios cialis free trial viagra for sale uk buy cialis ciprofloxacin coverage zithromax z-pak generic viagra 100mg levitra coupon finasteride 5mg cialis 5mg daily acyclovir antibiotic ciprofloxacin viagra 50mg viagra for women viagra without a doctor prescription azithromycin 500mg lexapro vs celexa cialis coupons printable zithromax dosage cialis pills for sale tamoxifen buying viagra ciprofloxacin 250mg what is cipro usually prescribed for ciprofloxacin ophthalmic solution ciprofloxacin 500mg what is lexapro for what does ciprofloxacin 500mg treat first few days on lexapro cipro antibiotic viagra price azithromycin for pneumonia acyclovir 800mg how does acyclovir work how to take cialis escitalopram oxalate viagra receptfritt viagra 100 azithromycin 500 mg cheap cialis viagra pillen kruidvat acyclovir vs valacyclovir buy generic levitra viagra on line no prec buy viagra cialis for sale cipro for uti viagra effects tamoxifen lawsuits what is cialis what is azithromycin for viagra vs cialis levitra prices side effects lexapro equipe argentine viagra finasteride hair loss ciprofloxacin side effects azithromycin 500 what infections does ciprofloxacin treat propecia side effects ciprofloxacin hcl viagra for men viagra 100mg tablets retail price viagra sex azithromycin for uti viagra generic sophia viagra ciprofloxacin 500 mg viagra canada azithromycin pediatric dosing cialis trial escitalopram 10mg azithromycin cost buy viagra online cialis otc viagra uk vardenafil 20mg order viagra finasteride long term effects how to use viagra escitalopram 10 mg ciprofloxacin 500mg tablets finasteride for hair loss viagra tablets acyclovir dose what is viagra how to wean off lexapro without withdrawals viagra without a doctor prescription usa female viagra effects of stopping lexapro suddenly thuoc azithromycin viagra on line lexapro and wellbutrin combination therapy acyclovir dosage cialis 5mg azithromycin vs erythromycin how long does viagra last acyclovir 800 mg for shingles lexapro weight gain lexapro bula cialis daily common side effects of ciprofloxacin 500 mg cipro side effects in elderly generic for lexapro cialis 30 day sample lexapro side effects in women pfizer viagra lexapro dosing azithromycine eg 500 mg bijsluiter canada viagra tamoxifen cost escitalopram effets secondaires cialis generic viagra tesco viagra soft is azithromycin women viagra best price viagra azithromycin acyclovir for shingles what is acyclovir used for azithromycin side effects levitra 20mg azithromycin pregnancy category ciprofloxacin eye drops zovirax cream tamoxifen therapy cialis 10 mg cialis for women escitalopram nebenwirkungen generic cialis cialis pills acyclovir 800 mg azithromycine cialis generic availability zovirax ointment discount viagra viagra generico lowest cialis prices lexapro 10mg online viagra cialis voucher viagra cialis cialis testimonials side effects of lexapro in women cialis for bph tamoxifen bijwerkingen ciprofloxacin 250 mg ciprofloxacin spc ciprofloxacin 500 mg for urinary tract infection ciprofloxacin for dogs ciprofloxacin cialis vs viagra celexa vs lexapro azithromycin dosage what does finasteride do cialis reviews viagra vs cialis finasteride reviews how to get off lexapro cipro 500 side effects of lexapro cialis patent expiration 2017 viagra pill levitra 10 mg prezzo ciprofloxacin hcl 500 mg tab lexapro and weight gain in women acyclovir 800 mg 5 times a day zithromax side effects of finasteride viagra alternatives cialis on line levitra vs viagra for hardness lexapro reviews acyclovir 400mg ciprofloxacin 500 finasteride over the counter viagra what does ciprofloxacin treat lexapro 10 mg side effects of cialis levitra vs viagra cialis online cialis for men viagra samples levitra erfahrungen cipro lexapro para que sirve ciprofloxacin hcl 500 mg cheap viagra viagra ohne rezept auf rechnung azithromycin tablets buy cialis online viagra sans ordonnance zithromax 500 mg lexapro vs wellbutrin revatio vs viagra lexapro withdrawal symptoms cialis canada lexapro 5mg cialis from canada what is tamoxifen used for viagra medicine herbal viagra cialis coupon azithromycin without a doctor’s prescription finasteride 5 mg levitra online azithromycin drug class acyclovir side effects cost of cialis cialis coupons from manufacturer tamoxifen and foods to avoid cialis pricing viagra alternative cipro antibiotics cealis viagra 100mg viagra 100 mg tamoxifen langzeitfolgen cialis website escitalopram azithromycin liquid finasteride side effects levitra 20 mg precio farmacia azithromycin medscape acyclovir for cold sores generic cialis at walmart ciprofloxacin used for cialis side effects what does viagra do finasteride tablets cialis tadalafil where to buy viagra azithromycin coverage viagra en ligne livraison 24h

Tags ,

3 thoughts on “Świadomy Sen”

    1. Fraktalla, w co nie wierzysz dokładnie? Zgadzam się z tobą, że sen jest skomplikowanym procesem, ale to nie wyklucza tego, że coś takiego jak świadomy sen istnieje. Jeśli czytasz po angielsku odsyłam do tego artykułu: http://www.lucidity.com/SleepAndCognition.html Oczywiście, że samo badanie nie musi Cię przekonać do ich istnienia, dlatego zachęcam do spróbowania wykonania ćwiczeń, które opisałem powyżej,

      pozdrawiam!

    2. Działa. Sprawdziłem na własnej skórze. Systematyczne sprawdzanie kilka razy dziennie czy aby na pewno to nie jest sen może już po dwóch tygodniach spowodować, że z nawyku czynność tę przeprowadzimy we śnie. Pierwszym razom zazwyczaj towarzyszy takie podniecenie, że się zapewne wybudzisz. Doznanie jest niesamowite. Nie tylko to że możesz kreować rzeczywistość jak w „Incepcji” (to jest właśnie film o świadomym śnieniu, bohaterowie wiedzą że są we śnie) ale wszystkie zmysły, węch, słuch, wzrok są doskonale wyostrzone i zwykła para wodna może być czymś fascynującym.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *